Ha llegado el verano y aumentan las ganas de correr al aire libre, ya sea en la ciudad, en el campo o en la montaña. Sin embargo, correr en el calor puede convertir un entrenamiento épico en una verdadera prueba de resistencia. Por ello, es fundamental seguir algunos consejos para seguir evolucionando sin comprometer la […]

En el mundo del trail running, la nutrición es uno de los pilares para mantener la energía y el rendimiento altos. Este deporte exige mucho del cuerpo, y una dieta inadecuada puede comprometer el rendimiento e incluso poner en riesgo la salud…

Las carreras de São Silvestre son una de las carreras más emblemáticas de fin de año y, para muchos corredores, el último gran desafío antes de entrar en el nuevo año. Con recorridos que van desde los 5 km hasta los 10 km, esta carrera de fin de año atrae tanto a principiantes como a deportistas experimentados…